загрузка... Поиск по сайту |
Что такое перхоть и как с ней бороться
Согласно социологическим опросам, одна из самых огорчительных и раздражающих проблем, которые безуспешно пытаются решить самостоятельно как мужчины, так и женщины, – это перхоть. Благодаря многочисленной рекламе средств от перхоти у многих складыватся обманчивое представление о том, что рассыпанные по волосам белые соринки - это лишь небольшой косметический недостаток, который может быть устранен с помощью шампуня.
Отсутствие положительного результата порождает сомнение - в самом шампуне, но не в правильности предпринятых мер. Так может быть стоит задуматься о том, что перхоть не возникает просто так, это лишь внешний симптом, сигнализирующий о том, в вашем организме возникли определенные внутренние проблемы?
Откуда берется перхоть?
Перхоть - это не что иное, как роговые чешуйки, периодически слущивающиеся с поверхности кожи волосистой части головы.
Однако, не все так просто. Помимо такой банальной перхоти, закономерно появляющейся каждые 4 недели и не связанной с патологическими изменениями кожи головы, перхоть может быть признаком различных кожных заболеваний, например, псориаза. Псориаз - одно из самых распространенных хронических заболеваний кожи, оно характеризуется высыпаниями, в том числе и на волосистой части головы.
Обычно проявляется это в виде розово-красных воспалительных образований - возвышающихся над уровнем кожи узелков, склонных к слиянию в крупные бляшки, покрытые серебристо-белыми чешуйками, которые легко отделяются и при этом похожи на перхоть.
Таким образом, определение истинной причины возникновения перхоти в каждом конкретном случае требует консультации специалиста - дерматолога или трихолога, а также специального медицинского обследования.
Перхоть как признак себореи
Как показали наблюдения, в большинстве случаев перхоть является одним из проявлений себореи. Что это такое?
Это может быть связано с изменениями как выделительной функции сальных желез, так и химического состава кожного сала. При себорее чаще всего кожа пораженных участков блестит, становится пористой, волосы сальные, устья сальных желез закупориваются отслоившимися клетками кожи и, как следствие, на открытых участках кожи появляются угри, а на волосистой части головы - перхоть. Реже при себорее кожа выглядит сухой, при этом она очень чувствительна и раздражима, а перхоть обильна и легко осыпается.
Для этого заболевания также характерно хроническое течение с частыми обострениями. Нормальный процесс салообразования в коже выглядит следующим образом.
Основными компонентами кожного сала являются вещества, которые выделяясь на поверхность кожи, смешиваются с секретом потовых желез, образуя водно-жировой покров - он-то и защищает кожу, подавляя рост и размножение болезнетворных микроорганизмов.
Количественая и качественная характеристика кожного сала зависят от общего состояния организма, особенно от нервной и эндокринной систем, а также от состояния желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важную роль играют здесь пол, возраст, характер питания, сопутствующие заболевания, климат и время года - все это вполне может изменять состав секрета сальных желез, уменьшая защитные свойства кожного сала, что, в свою очередь, создает условия для размножения микробов и развития болезни.
Кроме того, существенное значение в возникновении себореи имеет наследственная предрасположенность к развитию данного заболевания. Наибольшее количество кожного сала образуется и выделяется в период полового созревания. Поэтому чаще всего себорея развивается в возрасте от 14 до 25 лет в результате нарушения в организме равновесия между женскими и мужскими гормонами.
Кроме того, себорея может развиться из-за неправильного ухода за кожей головы - при мытье некачественными, особенно щелочными шампунями, частое окрашивание и обесцвечивание волос, химическая завивка и т.д., В результате усиленного ороговения затрудняется выделение секрета, происходит нарушение питания, а затем и гибель сальных желез и волосяных сосочков.
Виды себореи
Анализируя признаки заболевания и его течение, выделяют себорею жирную, сухую и смешанную. Жирная себорея подразделяется на густую и жидкую себорею. Каковы их характерные признаки?
Густая форма жирной себореи
В этом случае кожа уплотнена, ее эластичность снижена.
Цвет кожи - буровато-серый, значительно расширены устья сальных желез, волосы густые, грубые, жесткие. Нередко выводной проток сальной железы закупоривается отторгающимися клетками кожи, пропитанными кожным салом. Если этот элемент сдавить, то выдавливается густая сальная масса. В случае воспаления атеромы происходит ее вскрытие, выделяется гной, а затем образуется рубец.
Осложнениями этой формы себореи являются гнойничковые заболевания кожи, вызываемые стафилококками и стрептококками, например, фурункулы.
Жидкая форма жирной себореи
При этой форме себореи кожа напоминает апельсиновую корку:, поры расширены, кожа лоснится, из расширенных протоков сальных желез в избытке выделяется кожное сало.
Волосы на голове блестят, имеют вид смазанных маслом, пропитываются кожным салом уже на 2-3 день после их мытья, склеиваются в пряди. Волосы покрывают плотно облепившие обильные желтоватые чешуйки кожи. Возможно появление зуда кожи, а также развитие облысения.
Сухая себорея
При этой форме заболевания создается видимость сухой кожи, хотя кожное сало вырабатывается, но оно отличается вязкостью. Оно плохо выделяется из сальных желез, поэтому поверхностные слои эпидермиса выглядят пересушенными. Кожа в этом случае очень чувствительна и легко раздражима. Перхоть сплошь покрывает кожу головы и волосы, легко осыпается, возникает зуд.
Иногда перхоть наслаивается друг на друга, образуя корки серовато-белого или желтовато-серого цвета. Шелушение развивается либо в затылочно-теменной области, либо по всей поверхности волосистой части головы. Волосы сухие, тонкие, ломкие, с расщепленными кончиками. При сухой себорее волосистой части головы активизируется микроскопический грибок - Pityrosporum ovale, который имеется у многих людей и не вызывает заболевание, но при определенных условиях - напряженная физическая работа, снижение иммунитета, послеродовый период и пр.-
Смешанная себорея
Она характеризуется сочетанием признаков жирной и сухой себореи, например, кожа лица - лоб, нос, подбородок - жирная, а на щеках - сухая. Кроме того, можно наблюдать случаи смешанных форм жирной себореи: на лице выражены признаки жидкой формы жирной себореи, а на волосистой части головы - густой. Чаще всего этот процесс развивается следующим образом. У части больных физиологическая себорея исчезает самостоятельно через 2-5 лет и количество выделяемого кожного сала становится нормальным.
В других же случаях этот процесс не нормализуется сам собой и в дальнейшем формируется стойкая себорея, приводящая в итоге к выпадению волос. Срок жизни новых волос укорачивается, они становятся тонкими, редеют и постепенно замещаются пушковыми волосами. Появляется зуд, болезненность, неприятные ощущения и чувство стягивания кожи волосистой части головы. У женщин поредение волос чаще происходит в лобной области, в отличие от мужчин, у которых волосы сильно выпадают в лобно-теменной области и редеют на висках и затылке.
При рассматривании кожи волосистой части головы под микроскопом видно, что корневое влагалище волоса, сосочек и луковица сильно, а иногда, необратимо изменены, в связи с чем обновление выпавших волос практически невозможно. В таких случаях у женщин часто наблюдаются нарушения менструального цикла.
Лечение себореи
Как же можно вылечить себорею? Прежде всего лечение следует начинать с устранения причин, вызвавших заболевание. На первом этапе необходимо тщательное обследование у специалиста (трихолога или дерматолога) и нормализация работы тех органов и систем, в которых обнаружена патология (железы внутренней секреции, желудочно-кишечный тракт, центральная нервная система).
Общеукрепляющее лечение
Важное место в лечении себореи уделяется общеукрепляющему лечению: это достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом. В еде следует ограничить количество животных жиров, углеводов, поваренной соли, острых и копченых блюд, спиртного. Пища должна быть богата овощами, кисломолочными продуктами, витаминами.
При неврозе, психической подавленности показаны препараты валерианы, пустырника и пр. Хорошие результаты в этом случае дает санаторно-курортное лечение.
При жирной себорее рекомендуется прием гормональных препаратов, обладающих способностью подавлять излишнюю выработку мужских гормонов в женском организме - тем самым можно уменьшать выделение кожного сала (например, противозачаточный препарат "ДИАНЕ-35")
Местное лечение
Обязательно стоит обратить внимание, что использование широко рекламируемых шампуней от перхоти, так сказать, методом проб и ошибок способно лишь спровоцировать раздражение кожи головы, а также усугубить течение заболевания.
Для борьбы с перхотью необходимо использовать лечебные шампуни, которые подбираются врачом индивидуально для каждой пациентки после предварительного обследования в зависимости от вида себореи.
Кроме того, лечебные шампуни способны восстанавливать структуру поврежденного волоса, замедлять ускоренное деление и размножение клеток кожи головы, они, как правило, не содержат отдушек, красителей и консервантов, поэтому не провоцируют аллергию и не раздражают кожу головы. Как применять лечебные шампуни?
В первые две-четыре недели их следует использовать для мытья головы не реже двух раз в неделю, в дальнейшем - 1--2 раза в неделю в течение 1,5--2 месяцев. При необходимости курс лечения можно повторить. Существуют и другие лекарственные формы препаратов, которые можно использовать в качестве наружных средств при лечении себореи, например, аэрозоли, лосьоны, препятствующие размножению микроорганизмов на коже, устраняющие жжение, зуд и излишнее шелушение.
Одним из традиционных методов лечения сухой себореи, который можно встретить и сейчас, является втирание в кожу головы серно-салициловой мази, а также лосьонов, содержащие салициловую, борную кислоты, резорцин, серу, и кремов, содержащих витамины А, Е и F. Их готовят в аптеке по рецепту врача. Особое место в лечении себореи волосистой части головы занимает фитотерапия - лечение лекарственными травами, но только при условии, что у пациента нет аллергии на травы.
Вот ее некоторые рецепты, которые можно использовать самостоятельно. При сухой себорее: выжимки облепихи заливают оливковым маслом в отношении 1:3, нагревают на водяной бане до 30 минут. Затем настаивают одну ночь и втирают в корни волос. При этом кожа и волосы питаются витаминами, содержащимися в облепиховом масле.
Можно использовать корни лопуха: 2 столовых ложки сухих измельченных корней заливают стаканом кипятка, 10 минут кипятят на водяной бане, процеживают и втирают 2--3 раза в неделю в корни волос в течение месяца. Такая процедура помогает при выпадении волос. Листья крапивы двудомной хорошо укрепляют корни волос и восстанавливают кровообращение кожи волосистой части головы.
Смесь из 50 г измельченных листьев крапивы и 50 г корневищ крапивы заливают 0,5 л столового уксуса и 0,5 л воды, кипятят на водяной бане в течение 30 минут. Процеженным отваром массируют кожу головы 1-2 раза в неделю.
Для мытья и споласкивания головы используют цветки ромашки и ноготков, обладающих дезинфицирующими свойствами, втирают кашицу лука и чеснока, подавляющих развитие болезнетворных микроорганизмов и улучшающих кровообращение.
Для лечения кожи волосистой части головы широко применяют самые разнообразные методы физиолечения, например, проводят массаж кожи головы жидким азотом (лечение холодом), который за счет низкой температуры активизирует процесс обмена веществ в коже, в волосяных луковицах, сальных железах, стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов.
Очень хорошо улучшает кровообращение в коже волосистой части головы и ручной массаж в течение 10-15 минут. Этот вид массажа можно делать самостоятельно в домашних условиях. Массажные движения проводятся подушечками 2-5 пальцами рук по проборам в различных направлениях: продольном, поперечном, круговом. Это удобно делать в положении сидя с несколько наклоненной к груди головой. Начинают движения ото лба до затылка, а по поперечным проборам - снизу вверх (от ушных раковин и шеи к середине теменной области). Массаж лучше начинать с расчесывания волос массажной щеткой во всех направлениях в течение 2-3 минут. При самомассаже волосистой части головы используют следующие приемы:
поверхностное поглаживание кончиками пальцев;
растирание (прямолинейное, спиралевидное);
прерывистое надавливание граблеобразно расставленными пальцами на кожу головы.
С целью профилактики себореи рекомендуется уничтожить расчески, которыми вы пользовались во время болезни, сменить или обработать головные уборы. Если позволяет ткань головного убора, его можно кипятить с моющими средствами, а также орошать раствором уксусной эссенции с последующим помещением в герметически упакованные полиэтиленовые пакеты на 24--48 часов. Если такие манипуляции невозможно проделать, то головной убор лучше сменить.
Еще раз скажем, что программа лечения себореи должна быть подобрана строго индивидуально врачом - трихологом или дерматологом, в зависимости от проявлений, результатов тщательного обследования. После назначенного лечения и соблюдения всех врачебных рекомендаций состояние кожи нормализуется, перхоть исчезает, а сбалансированное питание и общеукрепляющие процедуры не позволяют им вернуться вновь.
Макияж глаз
Что объединяет Марлен Дитрих, Мэрилин Монро и Гвинет Пэлтроу, кроме того, что они удивительно красивые женщины и талантливые актрисы? Все они знали секрет эффектного макияжа глаз: чтобы сделать взгляд более притягательным и выразительным, глаза нужно обвести белым или бежевым карандашом для глаз. Белок зрительно увеличивается, а взгляд становится гипнотически притягательным. Чтобы провести контурную линию карандашом, осторожно оттяните веко одним или двумя пальцами и проведите тонкую линию по внутреннему ободку глаза. Повторите эту манипуляцию для верхних и нижних век.
Чтобы острый карандаш не поцарапал внутреннюю часть века и не вызвал раздражение, проведите несколько линий по тыльной стороне ладони. Когда карандаш немного затупится, можно приступать к макияжу глаз. Карандаш для бровей используют с той же целью и получают потрясающий эффект. Карандашом для бровей пользовались еще в Древнем Египте, однако особенную популярность он приобрел в странах Близкого и Дальнего Востока.
Проведите карандашом для бровей линию по верхнему и нижнему веку, от наружного к внешнего уголку глаза. Затем с помощью ватного аппликатора, кисточки для нанесения теней или даже кончиков пальцев растушуйте проведенную линию, чтобы создать дымчатый эффект. Когда вы добьетесь желаемого результата, вам нужно будет его закрепить.
Для этого воспользуйтесь рассыпчатой пудрой. Чтобы усилить эффект, нанесите жидкие или рассыпчатые тени выбранного оттенка вокруг глаз. Создать загадочный и манящий взгляд также поможет жидкая подводка для глаз. Вначале ее использование может вызвать затруднения, однако со временем это косметическое средство станет для вас незаменимым.
Нанесение подводки требует умения и даже определенного мастерства. Для начала устройтесь поудобнее перед хорошим зеркалом с эффектом увеличения. Так вы сможете хорошенько рассмотреть мельчайшие детали лица и провести тонкую и ровную линию жидкой подводкой. Если вы не левша, лучше всего начинать проводить контур слева направо, как вы пишите. Левшам удобнее поступать наоборот - проводить линию справа налево.
Старайтесь сразу провести непрерывную тонкую линию. Если вы хотите, чтобы линия была толстой, проведите поверх первой тонкой линии еще одн у. Секрет правильного использования подводки - проводить линию как можно ближе к линии роста ресниц или даже непосредственно у основания роста ресниц. Таким образом, вы избавитесь от досадной белой линии между ресницами и проведенным контуром.
Поскольку редко кому удается провести идеальную линию с первого раза, запаситесь средством для снятия макияжа. Надобность в нем отпадает лишь тогда, когда вы достигнете мастерства в проведении контура. Как говорится, дорогу осилит идущий, поэтому не отчаивайтесь, если с первого раза у вас ничего не получится. Немного терпения и недрожащая рука - вот залог успеха.
Сочные, бархатные, манящие...
Помните греческий миф о споре трех богинь - Гетеры, Афины и Афродиты: кто на свете всех милее.
Приз "Яблоко раздора" с надписью "Прекраснейшей" Парис присудил Афродите, которая оказалась хитрее всех, - она использовала губную помаду..
О губах с любовью
Губная помада, как никакая другая косметика, способна изменить лицо, придать ему свежесть и привлекательность. Соблазнительно яркие, сочные губы во все времена являлись женским орудием обольщения.
Но помада хорошо смотрится только на ухоженных губах. А кожа в этой области очень нежная и тонкая и под воздействием холода, ветра, солнца, а также из-за недостатка витаминов, некачественной косметики и частого облизывания быстро становится сухой, шершавой, потрескавшейся. Как этого избежать? Удаляйте помаду сразу же по приходу домой.
Промокните губы салфеткой, а затем легкими движениями снимите помаду ватным тампоном, смоченным косметическим молочком или кремом. Ежедневно делайте массаж губ в течение 1 минуты мягкой зубной щеткой, смоченной холодной кипяченой водой, - это сохранит упругость и снимет ороговевшие клетки.
Один раз в неделю делайте пилинг: на несколько минут нанесите на губы отшелушивающий крем, помассируйте и удалите его вместе с омертвевшими клетками зубной щеткой. Затем смажьте губы гигиенической помадой или жирным кремом, содержащим витамин А. Несколько раз в неделю наносите на губы маску из творога и небольшого количества сливок, подержите 7-10 минут и снимите влажным тампоном.
Включите в рацион питания продукты, богатые витамином В2: кефир, яйца, куриное мясо, постная свинина, рыба, овощи, зелень. Недостаток этого витамина приводит к появлению трещин в уголках рта. Пейте больше жидкости - так вы увлажните губы "изнутри".
Перед выходом на улицу обязательно наносите на губы гигиеническую помаду.
У всех на устах
Увлажняющая помада не только окрашивает губы, но и смягчает их, предотвращая шелушение и появление мелких трещин. Ее лучше использовать весной и летом, когда жара и ветер нещадно сушат кожу.
Питательная помада защищает губы от растрескивания и насыщает витаминами. В ее состав входят жиры и воски, поэтому перед нанесением лучше очертить контур губ карандашом - он не даст помаде расплыться.
Она больше подходит для зимы, когда губы нуждаются в подпитке и защитной жировой прослойке.
Увлажняющая и питательная помада. Этот тандем не удивителен, ведь губам нужно и увлажнение, и питание. Такие помады есть во многих косметических линиях.
Стойкие и суперстойкие помады держатся на губах в течение 8-10 (стойкие) и около 24 часов (суперстойкие), не расплываясь, не стираясь и не оставляя следов. Конечно, это очень удобно - не нужно постоянно бегать к зеркалу и подкрашивать губы. Но зачастую стойкие помады стягивают губы и вызывают ощущение пленки. И, хотя эти помады постоянно совершенствуются, визажисты все же не рекомендуют использовать их каждый день, а тем, у кого сухие губы, стоит от них и вовсе отказаться.
Гигиеническая помада (бальзам) предотвращает сухость и растрескивание, делает губы упругими, эластичными и гладкими, а также придает им блеск. Она содержит ультрафиолетовые фильтры, витамины, питательные, увлажняющие и антисептические вещества, что делает ее актуальной круглый год.
Блеск делает губы чуть более пухлыми, влажными и привлекательными.
Растительные масла и витамины, входящие в его состав, питают, смягчают и одновременно увлажняют губы, предотвращая трещины и защищая от вредного воздействия солнечных лучей и окружающей среды. Блески для губ бывают прозрачными и перламутровыми, с разноцветными искорками и "вкусным" запахом. Их можно использовать поверх губной помады или отдельно. Однако знайте: это средство подчеркивает морщинки и блеск жирной кожи.
Помада-блеск сочетает в себе интенсивный цвет и соблазнительный блеск.
Она более устойчива, чем обычный блеск, и ухаживает за губами, делая их гладкими и мягкими.
Контурный карандаш подчеркивает форму губ и "удерживает" границы помады. Автоматические, как правило, самозатачиваются, деревянные хороши тем, что на их поверхности не размножаются микробы, а пластиковые великолепно затачиваются.
Кисточку для помады лучше всего выбирать с плоским концом.
С ее помощью помада ложится тонким слоем, хорошо прокрашивая все складочки. Кисточка позволяет также смешивать различные тона помады.
Покупка с "умом"
Приобретайте помаду известных фирм, и только в косметическом магазине - это гарантия качества и безопасности. Обращайте внимание на срок годности: для помады пределом являются 18 месяцев.
Учитывайте освещение. Если вы покупаете средство дневного макияжа, не надо выбирать его при искусственном свете. Самый надежный вариант - найти магазин с консультантом-визажистом. Вместе с ним вы подберете косметику, подходящую именно вам. Контурный карандаш должен быть средним по мягкости: слишком твердый может поцарапать чувствительную кожу губ, а из-за слишком мягкого макияж "потечет".
Старайтесь покупать помаду и карандаш одной фирмы - это гарантирует большую вероятность сочетаемости тонов. При подборе карандаша нанесите немного помады на ладонь и рядом попробуйте различные варианты карандашей.
Что вам к лицу?
Правильно подобранный оттенок помады придаст коже здоровое свечение и сделает цвет глаз более ярким. Как же этого добиться? Словом, чем темнее кожа, тем ярче должна быть помада, и наоборот.
Цвет помады должен гармонировать с тональностью всего макияжа. Если макияж глаз слишком насыщенный, то губы подкрашивать следует сдержанно. И, наоборот, если губы яркого тона, то косметика глаз должна быть приглушенной. Одновременное подчеркивание губ и глаз выглядит вульгарно. Оттенок помады должен сочетаться с тоном наряда. Если вы одеты в белое или черное, можете использовать помаду любого цвета.
Осторожно относитесь к карминно-красным, вызывающе розовым и вообще к слишком ярким оттенкам - они придают "холодность". Время суток тоже имеет значение: днем лучше использовать светлые тона, так как при солнечном свете темная помада выглядит слишком вычурно. Если ваши зубы далеки от ослепительной белизны, откажитесь от оранжево-коричневых оттенков - от них зубы кажутся более желтыми. Перламутровую помаду можно использовать только для гладких губ без морщинок - перламутр делает более заметными все изъяны кожи.
При сильном загаре также не стоит пользоваться перламутровой помадой - она придаст лицу неестественность.
Техника красоты
1. Очистите губы специальным тоником.
2. Нанесите тонкий слой питательного крема или гигиенической помады - это придаст губам эластичность, предохранит их от обветривания и пересушивания. Излишки крема промокните салфеткой.
3. Спонжем сделайте грунтовку, наложив на губы основу под макияж. Поверхность должна стать абсолютно ровной.
4. Слегка припудрите губы, иначе помада быстро сотрется или, хуже того, "поплывет".
5. Контурным карандашом прорисуйте желаемую форму: сначала верхнюю губу - от середины в обе стороны, затем нижнюю - от уголка к центру.
6. Слишком яркий контур выглядит неестественно, поэтому растушуйте его аппликатором от внешнего края "каймы" внутрь.
7. Кисточкой легкими движениями нанесите губную помаду, не заходя за пределы контура: от центра к уголкам рта - на верхней губе и от уголков к центру - на нижней. 8. Излишек помады промокните салфеткой.
8. Излишек помады промокните салфеткой. Визажисты иногда делают так: припудривают помаду специальной пудрой через бумажную салфетку, которая подобно ситу пропускает столько пудры, сколько необходимо для фиксации.
9. Повторно нанесите помаду - это сделает цвет интенсивнее и устойчивее.
10. В центре губ нанесите блеск - это придаст чувственность, и немного растушуйте его кисточкой.
Маленькие хитрости
Для увеличения размера губ и придания большого объема
- очертите карандашом контур выше естественной линии губ.
- контурный карандаш должен быть чуть светлее помады;
- используйте светлые тона губной помады;
- более светлой помадой или блеском сделайте блики, растушевав их.
Внимание: отклонение от естественной линии более чем на 1,5-2 мм делает губы неестественными и карикатурными.
Для уменьшения размера губ
- не подчеркивайте контуры карандашом, помаду наносите по естественной линии губ, при чем уголки рта лучше оставить не накрашенными;
- можно также обвести контур внутри естественной линии губ, не обводя уголки;
- избегайте очень ярких тонов помады и блеска.
При асимметрии губ
- обведите контурным карандашом обе губы;
- на полную губу нанесите помаду потемнее, а на узкую губу – посветлее.
Чтобы «приподнять» опущенные уголки рта
- очерчивая контур губ, приподнимите его слегка вверх, не доходя до уголков.
Если у вас круглое лицо, постарайтесь «спрямить» изогнутые контуры губ. Узкое и худое лицо напротив, кажется женственнее, если губы хорошо очерчены и блестят.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .