Какие признаки говорят окружающим об ухоженности и привлекательности женщины? Во-первых, состояние ее кожи. Она должна быть чистой и гладкой. Во-вторых, идеальный маникюр – красивые, крепкие ногти правильной формы. И, в-третьих, конечно же, волосы. Блестящие, мягкие локоны всегда вызывают восхищение! Именно об этих основополагающих элементах женской красоты и пойдет речь далее.

1. Идеальные руки

Вы, как и любая женщина, дорожите своим маникюром. Длинные, аккуратные ногти – часть вашего имиджа и душевного равновесия. Но если они начали слоиться и ломаться, необходимо принять срочные меры. И вот на что следует обратить внимание в первую очередь:

Рацион. Ваша задача – дать организму достаточно кальция. Для этого включите в свой рацион больше твердого сыра, молока и рыбы. Также полезными будут капуста, креветки и черный хлеб.

Уход. Ослабленным ногтям пойдет на пользу оливковое масло. 1-2 раз в неделю наносите его на кожу рук и ногти. Также проверенным средством считаются солевые ванночки. Растворите в теплой воде чайную ложку морской или океанической соли и 20 минут подержите руки в полученном составе.

2. Первое лицо

Признайтесь, вы всегда мечтали о том, чтобы ваша кожа была идеально гладкой и не требовала особого ухода. Но в реальности этого просто не может быть. Ведь как только в вашем организме что-то идет не так, именно кожа сигнализирует об этом. Однако в ваших силах приблизиться к совершенству. Нужно только знать несколько секретов:

Рацион. Самый важный элемент для клеток кожи – это вода. Ее недостаток в организме непременно обернется тусклым цветом лица и шелушением. Возьмите за правило пить не менее двух литров воды в день. Еще одна важная причина кроется в состоянии кишечной микрофлоры. Нарушение ее баланса может быть вызвано неправильным питанием и спровоцировать дисбактериоз. А это обязательно отразится на коже. Во избежание такой проблемы стоит пропить курс пробиотических препаратов, таких, например, как Линекс. Он содержит комплекс полезных бактерий, нормализующих кишечную микрофлору.

Уход. Возьми за правило не умываться водой из-под крана. Лучше использовать кипяченую, минеральную воду или специальные средства для очищения кожи. Два раза в день пользуйся увлажняющим кремом, не давай коже пересохнуть. Никогда не ложись спать в макияже! И выбирай косметические средства, оптимально подходящие твоему типу кожи.

3. Роскошь волос

Красивые волосы – безусловно, настоящий подарок природы. Но есть огромное количество причин, негативно воздействующих на их здоровье. Как же помочь ломким, сухим прядям обрести сияние? Помните, что секущимся волосам нужен особый уход:

Рацион. Включите в свое меню жирные кислоты. Они содержатся в рыбе, такой как тунец, сардины, семга, а также в злаковых, орехах, оливках и растительном масле.

Уход. Наносите на кончики волос полезные масла. Отлично подойдут касторовое, репейное и жожоба. Также регулярно подстригайте секущиеся кончики и не злоупотребляйте феном.

В сухую погоду, особенно когда холодно, для сохранения здоровья и красоты волос нужно предпринимать особые меры. Главное - волосы должны быть хорошо увлажнены.

Потребление большого количества воды помогает поддержать водный баланс изнутри, но кроме этого, волосы нуждаются в дополнительном увлажнении, независимо от погоды. Увлажнение - одно из важных условий здоровья волос! Если у вас чувствительная кожа, вам следует избегать шампуней и кондиционеров, содержащих большое количество красящих и ароматизирующих компонентов, которые могут только ухудшить состояние волос и кожи головы.

Устранить сухость кожи головы поможет хороший кондиционер для волос. По сути, кондиционер - панацея от всех бедствий, подстерегающих вьющиеся волосы. Но осторожно: если волосы не ополаскивать как следует, остатки кондиционера могут привести к появлению перхоти. Сегодня выбор кондиционера практически неограничен.

Оливковое масло - прекрасный натуральный кондиционер, который можно найти на кухне! Одна из особенностей вьющихся волос, в частности, густых, в том, что они требуют ежедневного мытья и регулярного ухода.

Обеспечить такой уход трудно, если вы занимаетесь водными видами спорта, например, плаванием, но старайтесь принимать душ в шапочке - это позволит коже головы сохранить хотя бы немного натуральных масел и восстановить естественный баланс. Сочетание сухого воздуха на улице и сухого воздуха в помещении делает естественный кондиционер, которым обеспечивает нас собственный организм, поистине бесценным. Мы знаем, что тепло может высушить волосы.

Первые примеры такого теплового воздействия, которые приходят на ум, - высушивание волос феном и выпрямление утюжком. Постарайтесь немного понизить температуру, чтобы тепло было не таким обжигающим, и увидите, как это отразится на состоянии волос! Возможно, зима - мрачное и холодное время, но от этого не должны страдать ваши волосы!

Ухаживайте за ними, и ваши вьющиеся волосы будут сиять здоровьем круглый год, от января до июля.

Говорят, что блондинкам очень хорошо живется... но давайте узнаем, что им приходится делать, чтобы ухаживать за этими вожделенными белокурыми локонами! Узнайте, какие прически вам наиболее подходят, если у вас натуральные или же отлично окрашенные светлые волосы. Воспользуйтесь нашими рекомендациями по мелированию русых волос. Мы хотим также рассказать вам об осветлении русых волос.

Прически для русых волос

Русые волосы имеют разнообразные оттенки: от темно-золотистого до платинового, от бледно-рыжего до пепельно-белого. Выберите прическу для русых волос, с которой не нужно ежедневно возиться и укладывать. Подберите подходящие средства и способы укладки. Обычно натуральные русые волосы имеют тонкую структуру. Если у вас длинные русые волосы, выбирайте прямые прически. Пышная укладка или стрижка каскадом придаст волосам дополнительный объем. Закрутите длинные волосы в высокую прическу или овальный пучок на затылке.

Осветление русых волос

Мы хотим обратить ваше внимание на забавные способы осветления русых волос. Брюнетка, которая хочет осветлить волосы может, как вариант, сделать яркое мелирование и окрасить отдельные пряди, а не всю копну волос. Попробуйте мелирование разными оттенками, например светло-русым и пепельным. Но не выбирайте для мелирования более трех оттенков. Не забывайте ухаживать за мелированными волосами, иначе они потеряют блеск и приобретут неаккуратный медный оттенок.

Так, химическая обработка и долгое пребывание на солнце могут повредить волосы. Чтобы правильно осветлить волосы, их нужно подготовить к процедуре осветления. В результате правильной подготовки волосы становятся мягкими и готовы поглощать пигменты любого цвета. Доверьте процедуру осветления профессиональному стилисту, потому что краска должна оставаться на волосах ровно столько времени, сколько нужно, чтобы волосы стали мягкими.

Окраска русых волос

Если вы окрасили волосы в русый цвет, не забывайте об интенсивном увлажнении. Это особенно необходимо для длинных волос. Подберите шампунь, который сможет сохранить цвет ваших волос как можно дольше. Шампунь для стойкости цвета лучше всего подходит для окрашенных русых волос. Если вы решили превратиться в блондинку, выберите оттенок, который больше всего подходит к цвету вашей кожи, цвету глаз и натуральному цвету волос. К очень светлой коже обычно подходят светло-русые оттенки. Брюнетки могут выбрать медовые оттенки. Золотистый цвет идеально подходит для более темного оттенка кожи.

Мелирование русых волос

Мелирование русых волос может придать волосам дополнительный объем и глубину. Мелирование хорошо подходит для стрижки каскадом. Могут ли мелировать волосы натуральные блондинки? Безусловно! Но они не должны выбирать темные оттенки, а вместо этого отдать предпочтение светлым. Оптимальный вариант - каштановый, светло-коричневый или медовый оттенок.